活力區禮儀
養生區禮儀
新朋友體驗禮儀
性騷擾防治申訴及調查處理要點
養成良好運動禮儀
預防運動傷害
運動Q&A
健身禮儀 > 運動知識館 > 養成良好運動禮儀
養成良好運動禮儀
‧
服裝
於健身房運動時應穿著棉質、透氣、彈性佳，並能提供身體足夠活動幅度的運動服。一般較為寬鬆舒適的T恤、背心和短褲都可以。另外 合身的有氧韻律服也是符合女性會員的需求，但是牛仔短褲、裙子、伸展性差的休閒服及不透氣的瘦身衣褲則不適合做為運動時的穿著， 應避免！
‧
鞋子
運動鞋必須特別注意避震功能、穩定和透氣性，才能有效減少運動對關節的衝擊性，避免運動傷害的產生。一般多功能鞋或有氧鞋適合各 種健身運動穿著，而跑步鞋、健走鞋則只適合單一運動；其他如網球鞋、休閒鞋、帆布鞋、韻律鞋、涼鞋、舞鞋都不適合，非常容易造成 傷害，請避免選鞋時的疏失，絕對不要因為方便，而造成不必要的傷害。
統一佳佳股份有限公司版權所有 Copyright © BEING sport2008 . All rights reserved
統一佳佳事業體相關網站之內容文字與圖片未經同意嚴禁轉載使用
BEING sport客服電話：0800-008-148
