Stanley Huang

一週重訓2天，加上有氧跑步2-3天，重訓跟著京站Jacky教練的訓練內容
一周鍛鍊胸背腿，配上一周自主跑2-3次4.5公里
飲食方面沒有特別控制，只有盡量不吃炸的跟垃圾食物。
運動及搭配飲食調整，讓我的線條明顯、結實。