生完小孩暴肥後意識到自己需要運動！在還沒生小孩時大概都維持在43kg，很瘦，但就只有瘦，體力沒很好也愛喝酒。本來以為2016生完小孩很快就能回到之前的體態，沒想到除了遇到妊娠高血壓等併發症，這會引起水腫導致體重不斷增加，加上坐月子餵母奶被長輩補太多，體重比生完72kg還重，來到78kg！平時走沒兩步就喘，因為肥胖大腿內側還摩擦到破皮，容易流臭汗身體有異味，想運動竟然仰臥起坐一下都做不起來！這樣真的不減肥不行了！

自高中開始到今年（即將邁入31歲）的我，在過去體重與身形一直維持著差不多的樣子，但隨著正式邁入30歲，也逐漸感受到新陳代謝下降、體力變差的事實，同時過去因為長期姿勢不良導致肩頸容易駝背與不自覺的聳肩；下背則是時常過於緊繃痠痛，導致睡眠品質低落的困擾。

一週重訓2天，加上有氧跑步2-3天，重訓跟著京站Jacky教練的訓練內容。一周鍛鍊胸背腿，配上一周自主跑2-3次4.5公里，飲食方面沒有特別控制，只有盡量不吃炸的跟垃圾食物。運動及搭配飲食調整，讓我的線條明顯、結實。

因為課業加上工作的壓力，使我開始用吃來舒壓。所以沒有注意自己的體重也在慢慢的增加，直到有天同學把聚會照片PO上了群組，我才發現身材走鐘的很嚴重！”怎麼那麼胖啊！”發現自己真的不能再這樣下去了，才決心要減肥，但不想用節食來減重，更不想在瘦身的過程讓自己不快樂，所以就在網路上查詢了如何健康飲食再加上運動，但發現只做有氧運動沒有辦法瘦得漂亮！